Enligt studier är ett bostadsområde med mycket natur kopplat till mindre upplevd ensamhet. Dessutom förekommer det till och med 83 procent mer social aktivitet i grönområden i staden jämfört med den bebyggda miljön.

Generellt sett har forskare upptäckt att människor på många sätt mår bättre när de vistas i natur med mångfald.

Gör ännu samma övning som du gjorde i början av stigen: Känn efter hur du mår i kroppen på skalan 1–10. Känner du dig kanske mer energisk eller är du på bättre humör?

Tips: På stadens webbplats hittar du sidorna Naturapoteket, där olika naturrecept som stöder välbefinnandet har samlats. Där är det lätt att hitta och plocka idéer för den egna vardagen och för att öka välbefinnandet med hjälp av naturen. Nedan finns ett exempel på ett naturrecept.

Kom snart tillbaka och må bra i naturen.

Källa: Sullivan W.C.Kuo, F. E. & S.F. Depooter (2004) The fruit of urban nature – vital neighbourhood spaces. Environment and Behavior 36: 678-700.

Maas. J. et al. (200)) Social contacts as a possible mechanism behind the relation between green space and health, Health & Place 15 (2) 586-595.