Välkommen till Naturapoteket! På den här sidan har vi samlat tips och idéer, så kallade naturrecept, om hur du kan stärka ditt välbefinnande med hjälp av naturen. Att vistas och röra sig i naturen främjar enligt forskning både den fysiska och psykiska hälsan: det hjälper dig att återhämta dig från stress, förbättrar humöret, stärker koncentrationsförmågan och uppmuntrar till rörelse i vardagen. Även en kort stund i naturen kan öka känslan av välbefinnande och ge en välkommen paus i en hektisk vardag.

På sidan hittar du totalt 26 olika naturrecept som erbjuder enkla och inspirerande sätt att ta del av naturens positiva effekter i vardagen. Prova till exempel ett skogsbad, naturspaning eller en lugn promenad i närnaturen – och hitta ditt eget sätt att främja hälsa och välmående genom naturen.

OBS! De svenskaspråkiga naturrecepten kommer inom kort att föras in under sina rubriker.

Naturrecept för varje årstid

Naturrecept för vintern

Naturrecept för våren

Naturrecept för sommaren

Kasabergets hälsonaturstig

Vill du röra dig i naturen på egen hand, men ändå i samma anda som under en guidad naturvandring? Bekanta dig då med Grankullas hälsonaturstig. Stigen finns i Kasabergets skog, och vid de olika kontrollpunkterna hittar du tips, övningar och uppgifter som hjälper dig att uppleva naturens hälsofrämjande effekter. Tipsen och övningarna kan också användas på andra platser ute i naturen.

Bekanta dig med stigens innehåll på adressen www.grankulla.fi/halsonaturstig