Sen että asuinalueella on runsaasti luontoa on huomattu olevan yhteydessä vähäisempään koettuun yksinäisyyteen. Lisäksi esimerkiksi kaupunkien viheralueilla on jopa 83 % enemmän sosiaalista aktiivisuutta verrattuna rakennettuun ympäristöön.

Ylipäätään on havaittu, että ihmiset voivat monin tavoin paremmin viettäessään aikaa monimuotoisessa luonnossa.

Tee vielä loppuun sama harjoite kun aloittaessasi polun, eli tunnustele miltä kehossasi tuntuu asteikolla 1-10. Onko olosi ehkäpä energisempi tai mielialasi hieman kohonnut?

Vinkki: Kaupungin verkkosivuille avataan pian luontoapteekkisivut, joihin kootaan erilaisia luontoreseptejä. Sieltä on helppo löytää ja poimia vinkkejä omaan käyttöön. Alla esimerkki luontoreseptistä.

Tule pian uudestaan luontoilemaan.

Lähde: Sullivan W.C.Kuo, F. E. & S.F. Depooter (2004) The fruit  of urban nature – vital neighbourhood spaces. Environment and Behavior 36: 678-700

Maas. J. et al. (200)) Social contacts as a possible mechanm behind the relation between green space and health, Health & Place 15 (2) 586-595.