Itsestä huolehtimisen ja terveellisten elintapojen edistäminen
Itsestä huolehtimisen taidot sekä terveellisten elintapojen edistäminen ovat sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia lisääviä taitoja. Itsestä huolehtimisen taitoihin kuuluuvat mm.
- arjen rytmin ja rutiinien opettelu
- omasta hygieniasta huolehtiminen
- ajankäytön ja ajanhallinnan opettelu
- valintojen tekeminen ja vaikuttaminen
- tunne- ja vuorovaikutustaitojen opettelu
- stressinsäätelykeinojen opettelu
- liikunnallisen elämäntavan omaksuminen
- levosta ja palautumisesta huolehtiminen
Omahoito-ohjelmia
Omahoito-ohjelmat ovat asiantuntijoiden laatimia kokonaisuuksia, joiden avulla saat tukea tilanteeseesi.