Delta i hälsoskogsutflykten den 9.6 och upplev naturens hälsofördelar
Delta i en avkopplande och uppfriskande Hälsoskogsutflykt i Kasabergsområdet måndagen den 9.6. kl. 17.30–19. Hälsoskogen är en metod som ökar välmåendet och leder dig till kärnan av naturens välgörande effekter. Under utflykten upplever vi naturen med alla våra sinnen, kopplar av och lär oss om naturen och vår egen inre värld. Syftet med Hälsoskogsutflykten är att erbjuda deltagarna en möjlighet att koppla av från vardagens stress och krav. Naturens ljud, dofter och vyer skapar en lugnande miljö där sinnet kan vila och återhämta sig.
Hälsofördelar med att vistas i naturen
Studier visar att vistelse och att röra sig i naturen kan förbättra humöret och lindra stress. Att vistas i skogsmiljö kan minska ångest och depression samt förbättra koncentrationsförmågan. Naturens grönska och ljud, såsom fågelsång och vindens sus, hjälper till att lugna sinnet och ger utrymme för tankar.
Att röra sig ute i naturen erbjuder många fysiska hälsofördelar. En lugn promenad på skogsstigar förbättrar hjärt- och kärlsystemets kondition, ökar kroppens rörlighet och stärker musklerna. Dessutom ökar kroppens D-vitaminnivå, vilket är viktigt för skelettets välmående. Skogens mikrobiologiska mångfald kan också stärka immunförsvaret.
Så här förbereder du dig inför utflykten
Klä dig enligt väder och använd bekväma, stabila skor under Hälsoskogsutflykten. Eftersom vi rör oss på områden som inte är tillgänglighetsanpassade, är det bra att deltagarna är medvetna om att terrängen kan vara ojämn och utmanande på vissa ställen. Denna finskspråkiga promenad passar för alla åldrar, men barn kan delta endast i sällskap med en vuxen.
Kan du inte delta i denna utflykt? Ingen fara! Då kan du delta Den styrkegivande skogen – stanna upp och hämta styrka ur skogen -utflykten som äger rum 10.9.2025. Läs mer om Grankullas övriga naturutflykter som ordnas under år 2025 via denna länk.
Välkommen!
Hälsoskogsutflykten må 9.6.2025 kl. 17-19.30. Samling på Kasavuori daghems parkeringsplats (Kasabergsvägen 4).