Ulkokuntosalit
Kauniaisten ulkokuntosalit sopivat hyvin eritasoisille kuntoilijoille ja ne sisältävät monipuolisesti erilaisia kuntoilulaitteita. Ulkokuntosaleja on yhteensä neljä. Kasavuoren kuntopolun varrella on kaksi salia, ikääntyville tarkoitetut laitteet löytyvät Gallträskin rannalta ja neljäs sali on keskusurheilukentällä sijaitseva konttisali. Konttisali on avoinna urheilukentän aukiolojen mukaan klo. 7–22.
Yleinen ohjeistus
- Kuntoilulaitteet ovat tarkoitettu vähintään 15 vuotta täyttäneille. Ulkokuntosali ei ole lasten leikkipaikka
- Perehdy laitekohtaisiin ohjeisiin ja toimi niiden mukaisesti
- Tarkasta laitteen kunto ennen harjoittelun aloittamista. Rikkoutunutta laitetta ei saa käyttää.
- Ilmoita laitteiden tai välineistön rikkoutumisesta 050 5371340
- Huomioithan myös muut käyttäjät. Anna tarvittaessa vuoro toiselle treenaajalle.
- Noudata siisteyttä, järjestystä ja hyviä tapoja. Laita roskat roskakoriin.
- Laitteiden muokkaaminen tai muiden ylimääräisten osien/painojen lisääminen laitteisiin on kielletty.
- Muista että treenaat omalla vastuulla. Kauniaisten kaupunki ei ole vakuuttanut ulkokuntosalin käyttäjiä.
- Alueella ei ole talvikunnossapitoa
- Ylläpito: Kauniaisten liikuntapalvelut
Kasavuoren kuntorata
Kasavuoren kuntoradan varrella on kaksi ulkokuntosalia. Kuntopolun reitin keskellä sijaitsevalla ulkokuntosalilla kuntoilualueella on seuraavat laitteet:
- jalkaprässi
- vaakasoutu
- penkkipunnerrus
- hauiskääntö
- pystypunnerrus
- kaksi tankoa eri korkeuksilla leanvedoille
- kiipeilyteline
- tukit pystypunnerruksille
- tasapainolauta
Kasavuoren koulua lähempänä olevalla ulkokuntosalilla on seuraavat laitteet:
- suuri kiipeilyteline, jossa apinatanko keskellä ja köysikiipeily toisessa kohotetussa päässä
- yhdistetty penkki selänojennuksiin, dippeihin ja vatsalihastreeniin
Gallträsk
Järven koillisrannalla, lähellä Lindstedtintien ja Kavallintien risteystä, löytyy pieni ulkokuntosali leikkipuiston yhteydessä. Ulkokuntosali sopii hyvin myös senioreille. Harjoitusalue koostuu kokonaisuudesta, jossa on useita eri laitteita.
Keskusurheilukentän konttikuntosali
Konttikuntosali sijaitsee keskusurheilukentällä ja on avoinna kentän ollessa auki klo 7–22. Konttikuntosalilla on seuraavat laitteet:
- moottoroimaton juoksumatto työntö- ja vetotoiminnolla
- hiihtolaite
- tuplatalja
- vetolaite
- battle rope
- metallinen puolapuu tangolla leuanvetoon
- kaksi tankoa eri korkeuksilla leuanvetoihin
- yhdistetty penkki selänojennuksiin, dippeihin ja vatsalihastreeniin
- penkkipunnerrus
