Luontoapteekki
Tervetuloa Luontoapteekkiin! Olemme koonneet tälle sivulle vinkkejä ja ideoita eli niin kutsuttuja luontoreseptejä siitä, miten voit vahvistaa omaa hyvinvointiasi luonnon avulla. Luonnossa liikkuminen tukee tutkitusti sekä fyysistä että henkistä terveyttä: se auttaa palautumaan stressistä, kohentaa mielialaa, edistää keskittymiskykyä ja kannustaa liikkumaan arjessa. Jo lyhytkin hetki luonnossa voi lisätä hyvinvoinnin tunnetta ja tarjota virkistävän tauon kiireiseen päivää
Sivulta löydät yhteensä 26 erilaista luontoreseptiä, jotka tarjoavat helppoja ja innostavia tapoja hyödyntää luonnon hyvinvointivaikutuksia arjessa. Kokeile esimerkiksi paljasjalkakävelyä, luonnon havainnointia tai rauhallista kävelyä lähiluonnossa – löydä oma tapasi vahvistaa terveyttäsi ja lisätä hyvinvointiasi luonnon avulla.
Luontoreseptejä vuoden jokaiseen aikaan
Luontoreseptit talveen
Luontoreseptejä kevääseen
Luontoreseptejä kesään
Haluatko kulkea luonnossa omatoimisesti, mutta ohjatun luontokävelyn hengessä? Kierrä Kauniaisten terveysluontopolku. Polku sijaitsee Kasavuoren metsässä, ja sen rasteilta löydät vinkkejä, harjoituksia ja tehtäviä luonnon hyvinvointivaikutusten kokemiseen. Rastien sisältöjä voi hyödyntää myös muualla luonnossa.
Tutustu polun sisältöön osoitteessa www.kauniainen.fi/terveysluontopoku