Syksyn viimeiset luontoretket Kauniaisissa: Sieniretki 16.9 ja Voimaannuttava metsäretki 17.9
Kauniaisten luontoretkikausi 2025 päättyy tällä viikolla kahteen tapahtumaan: Sieniretki ti 16.9. ja Voimaannuttava metsä -retki ke 17.9.
Sieniretki
Tiistaina 16.9 klo 16.30–19.00 järjestetään sieniretki Kasavuoren metsään. Syksy on ollut erinomainen sienisadon kannalta, sillä runsaat sateet ja lämpimät yöt ovat edistäneet sienien kasvua. Retken ohjaajana toimii kokenut sienineuvoja, joka kertoo suomalaisen sienimetsän saloista sekä turvallisista ruokasienistä. Osallistujat pääsevät käytännössä keräämään sieniä ja oppivat tunnistamaan eri sienilajeja.
Kenelle sieniretki sopii?
- Aloittelijoille, jotka haluavat oppia turvallisen sienestyksen perusteet
- Kokeneille harrastajille, jotka etsivät uusia lajeja ja vaihtavat vinkkejä muiden kanssa
Mitä mukaan?
- Kori tai kangaskassi ja pieni veitsi
- Säänmukainen varustus ja tukevat kengät
Retki on ilmainen eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Lähtö Kasavuoren koulukeskuksen koripallokentän luota (Kasavuorentie 1). Retken aikana liikutaan vaihtelevassa maastossa.
Voimaannuttava metsäretki
Keskiviikkona 17.9 klo 17.30–20.30 järjestetään Voimaannuttava metsäretki, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltä ja virkistämään kehoa. Metsäretkellä pysähdytään nauttimaan luonnon moniaistisuudesta, tehdään ohjattuja läsnäoloharjoituksia ja hengitellään kirpeän syksyistä ilmaa. Tavoitteena on palauttaa yhteys omaan itseen ja ympäröivään luontoon, löytää rauhaa ja hyvää oloa kiireisen arjen keskellä.
Metsässä liikkuminen tukee tutkitusti sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä – jo lyhytkin metsähetki laskee verenpainetta, lievittää stressiä ja virkistää muistia. Retken aikana opetellaan yksinkertaisia hyvinvointiharjoituksia, kuten syvähengitystä, maadoittamista ja aistiharjoituksia.
Voimaannuttavan metsäretken hyödyt:
- Parantaa mielialaa, lisää keskittymiskykyä ja luovuutta
- Vahvistaa vastustuskykyä, alentaa verenpainetta ja laskee stressihormonitasoja
Retkelle tarvitset:
- Säänmukaiset vaatteet ja tukevat kengät
- Oma istuinalusta ja mielellään myös teemuki.
Retki on ilmainen, mutta yhteisen teehetken takia toivomme, että ilmoittaudut etukäteen retkelle tämän linkin kautta 16.9 kello 20 mennessä. Lähtö Kasavuoren koulukeskuksen koripallokentän luota (Kasavuorentie 1). Retken aikana liikutaan vaihtelevassa maastossa.
Tervetuloa!