Biodiversiteettihypoteesin mukaan luonnosta erkaantuminen ja mikrobiston yksipuolistuminen heikentävät immuunipuolustusta ja altistavat esimerkiksi astmalle, allergioille ja lihavuudelle. Kaupungistuminen on keskeinen syy tähän muutokseen. Lisäksi ilmastonmuutos ja luonnon monimuotoisuuden väheneminen vaarantavat samanaikaisesti sekä ympäristön että terveyden.

Ota nyt yhteys luontoon sekä aistien että mikrobien kautta. Riisu kenkäsi ja kokeile paljain jaloin kävelyä. Tätä voi kutsua myös maadoittamiseksi, joka voi parantaa unenlaatua ja edistää palautumista.

Vinkki: Ota ensi kerralla pyyhe mukaan, jolla voit halutessasi pyyhkäistä jalkasi kävelyn jälkeen. Tutkijat ovat selvittäneet, että grammassa metsämaata on noin neljä miljardia pieneliötä. Suomalaisen metsän hyödyllisimpiä mikrobeja ovat maaperän ja kasvillisuuden bakteerit, kuten jotkin gammaproteobacteria luokan bakteerit ja aktinobakteerit (entinen nimi sädesienet).

Lähde: Haahtela, Tari ym. (2017) Luontoaskel tarttumattomien tulehdustautien torjumiseksi, Duodecim-lehti 2017; 133(1):19-26.