Valikko

Medborgarinstitutets aktuellt

06.06.2018 15:50

Grankulla medborgarinstitutets sommarmotion fortsätter till midsommaren KOM MED

Grankulla medborgarinstitut ordnar sommarmotion under tiden måndag 21.5.- onsdag 20.6. (v.21-25) enligt följande:

MÅNDAG                     10-11              MUSKELTRÄNING FÖR ALLA
                                     11-12              CORE-GÖR BÅLEN STARK TILL SOMMAR

TISDAG                        9-9.30            VATTENGYMNASTIK I SIMHALLEN
                            11.15-12.15            GUBBSTRETCHING I SIMHALLEN  
                                      18-19            BODY-JUMPPA DAMER
                                      19-20            GUBBGYMNASTIK

ONSDAG                      10-11             YOGA-FLOW
                                      11-12             LADY-STRETCHING
                                      18-19            CORE GÖR BÅLEN STARK TILL SOMMAR
                                      19-20             DYNAMISK TÄNJNING

Alla timmar utom gubbstretching och vattengymnastik hålls i Petra. Inga förhandsanmälningar. Deltagaravgiften är 4€/gang. Deltagaravgiften betalas kontant till ledaren.

MUSKELTRÄNING FÖR ALLA: En effektiv timme som utvecklar konditionen och muskelstrykan.

CORE-GÖR BÅLEN STARK: Timmen fokuserar på mage och rygg, bade djupa och ytliga muskler. Passet passar såväl nybörjare som längre hunna.

GUBBSTRETCHING/LADYSTRETCHING: En timme för hela kroppen som ökar rörligheten, förbättrar hållningen och ger avslappning för kropp och sinne.

BODYGYMNASTIK/GUBBGYMNASTIK: Kom med och motionera. Svetten rinner och alla har roligt.

VÄLKOMMEN !



Tillbaka till rubrikerna