Valikko

LIIKUNTAA JA LIIKETTÄ GRANISSA

IMG_4120Liikuntaa ja liikettä Granissa projektin visiona on luoda tulevaisuuden Kauniaisiin kaikille avoin monikulttuurinen ja kansainvälinen liikuntaympäristö.

Tavoitteenamme on luoda lähiseudun toimijoiden kanssa yhteistyössä matalankynnyksen kannustava ja tasa-arvoinen liikuntaympäristö koko perheelle.

Tutustu projektiimme myös Facebookissa!


KEVÄT TÄYNNÄ LIIKUNNAN ILOA KAUNIAISISSA

Nyt koko perheellä on loistava mahdollisuus käydä tutustumassa erilaisiin lajeihin huippuseurojemme johdolla. Kauniaisten liikuntapalvelut järjestää yhdessä omien huippuseurojemme kanssa liikunnan täyteisen kevään.

Kutsu kaveri mukaan! Tule kokeilemaan!

Alla kevään Avointen Ovien aikataulut
(aikatauluja päivitetään kevään mittaan)

GrIFK salibandy: su 2.4 Pallohalli

klo 09-10, klo 10-11 & klo 11-12 Perhesählyryhmät, joissa 3-6 vuotiaat lapset YHDESSÄ vanhemman kanssa tutustuvat lajiin. Tunti sisältää liikunnallisia leikkejä ja lajinomaisia harjoituksia, sekä tietysti pelataan. Mukaan tarvitsee sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja sisäpelikengät, sekä oman juomapullon. Mailoja ja suojalaseja on lapsille lainaan.

 

klo 12-13 aikuisille (yli 15 vuotiaille) ohjattua pelaamista. Jos sinulla on oma maila, voit ottaa sen mukaan.

klo 13-14 kerhot 08-10-syntyneet tytöt ja klo 14-15 10-syntyneet pojat.

Kerhoissa on tarjolla liikunnallista leikkiä ja lajinomaisia harjoitteita, sekä tietysti pelataan. Aikaisempaa lajikokemusta ei tarvita!


Lisätietoja ja kyselyt:

Elina Anttonen
045-6509383
toiminnanjohtaja@grifk.net
http://www.grifk.net/


GrIFK Fotboll: vko 13

tiistai klo 18-19 Jäähallin tekonurmi P10 P11 P12

keskiviikko klo 17-19 Jäähallin tekonurmi T0506 T0708

lauantai klo 10-13 Kasavuoren koulu juhlasali Pallokivaa 3-5v. T0912 P2011-2012

Huom! kukin kokeilija omalla vastuulla, omalla vakuutuksella, mielellään säärisuojat ja vähintään lenkkarit jalassa, ei kumppareita

Lisätietoja ja kyselyt:

Pipsa Manninen
+358407168444
pipsa.manninen.grifkfotboll@outlook.com
http://www.grifkfotboll.fi/



Grani Tennis:

Avointen Ovien viikko toukokuussa. Aikataulut ilmoitetaan myöhemmin.


Lisätietoja ja kyselyt:

Kirsi Lassooy
kirsi.lassooy@granitennis.fi
0400-783249
http://granitennis.fi/fi/etusivu/


AAMUJOOGASTA VIREYTTÄ PÄIVÄÄN

Lempeä aamujooga sopii kaikille kuntotasosta riippumatta. Harjoitus sisältää dynaamisia harjoitteita, jotka parantavat koko kehon verenkiertoa ja lievittävät lihasjännityksiä. Samalla kehitämme muun muassa tasapainoa ja vahvistamme lihaksia.

Mukaan voit ottaa oman joogamaton sekä vesipullon. Päälle kannattaa laittaa mukavat ja joustavat liikuntavaatteet. Itse harjoitus tehdään paljain jaloin.

Liikuntaa ja liikettä hanke järjestää ilmaisen aamujoogan Nuorisotalon peilisalissa ti 31.1 ja 28.2 klo 8-9. Tunnille mahtuu 15 osallistujaa, joten olethan ajoissa paikalla. Ei ennakkoilmoittautumisia.

Lisätietoja Facebook-sivuiltamme.

TERVETULOA MUKAAN!


TERVETULOA MUKAAN KOKO PERHEEN SPORTTISÄPINÖILLE

Sporttisäpinät liikuttaa tulevana keväänä koko perhettä vauvasta vaariin. Liikuntaa ja liikettä Granissa kokoaa sporttisäpinöille kaupungin kaikki liikkujat ja liikuttajat. Yhdessä koko perheen voimin sinulla on mahtava tilaisuus tutustua erilaisiin lajeihin.

SEURAAVAT SPORTTISÄPINÄT LAUANTAINA 18.2.2017 klo 10-12 FREEDOM FUND AREENALLA. TÄLLÄ KERTAA PELAAMME SULKAPALLOA PONTUS JÄNTTI SULKAPALLOKOULUN VETÄMÄNÄ. ENNAKKOILMOITTAUTUMISET: paula.jantti@sulkapallokoulu.fi. . Ilmoita osallistujat ja tarvitsetko lainamailoja Paula Jäntille ke 15.2 mennessä.


sporttisapinat 24 09 2016

Kuvat 24.9 järjestetystä säpinäpäivässä



































sporttisapinat2 24 09 2016



PERHERETKI LÄHILUONTOON TI 23.8.2016

Kiitos kaikille perheretkeen osallistuneille. Liikuntaa ja liikettä Granissa projektin ensimmäinen tempaus järjestettiin ti 23.8.2016. Tutustuimme rennossa ilmapiirissä Clara Palmgrenin johdattelemana Gallträskin ympäristöön. Reippaille retkeläisille oli muun muassa reitin varrella aarteenmetsästystä ja päivän päätteeksi eväiden syöntiä Nuorisotalolla. Tässä muutamia kuvia riemukkaasta retkestämme.

IMG_4104
IMG_4106
IMG_4115
IMG_4119
IMG_4120
IMG_4123
retki1
retki2